怀孕后,准妈妈对饮食都十分小心,经常会有人建议要多吃水果。虽说水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是胎儿生长发育所不能缺少的蛋白质及脂肪相对较少,孕妇一忌吃过多;二忌饭后立即吃,会造成胀气和便秘,在饭后2小时或饭前1小时吃水果为宜;三是有些水果还是少吃为妙。
1.山楂 味酸,中医认为其有活血化淤通经功效,可促使子宫收缩,导致流产,无论是孕早期还是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他的山楂制品,有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃,喜欢吃酸的孕妇可以用苹果、石榴等代替。
2.杏 中医认为,杏属于热性食物,有小毒,吃多了会伤及筋骨,且杏有滑胎的作用,对牙齿也不好。吃多了杏还会上火,拉肚子,极易长疮生疖,引起胃病。孕妇不要吃杏仁,尤其是苦杏仁,其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
3.木瓜 中医认为,木瓜是一种寒性的食物,所以体虚体质的人不能够多吃,不然容易导致腹泻,且木瓜中含有的木瓜苷会导致子宫收缩,易导致孕妇发生流产,所以孕妇在怀孕期间不能吃木瓜。
4.荔枝、桂圆 中医认为,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。而荔枝、桂圆属热性的水果,桂圆更容易上火,会增加胎热,容易引起胃气上逆、呕吐,伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。但是,对于临产期的孕妇来说是有好处的,有助于孕妇顺利生产,所以要在合适的时候少吃。
5.猕猴桃 从中医角度来说猕猴桃性寒,脾胃虚寒者应慎用,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。有先兆性流产现象的孕妇千万别吃猕猴桃。
6.桃子 吃多了会加重胃肠道的负担,引起腹痛腹泻,加重孕妇的便秘症状,引起胎动,导致流产,所以,孕妈妈们要注意不能多吃。
7.菠萝 中医认为,菠萝性热,多吃菠萝容易引起上火, 有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
8.榴莲 孕4个月后,孕妇的小肠运动减弱,吃榴莲会加重便秘,引发胎热,损害胎儿的健康,同时也会导致血糖升高,巨大儿的机率变高,如果是比较爱吃的,适合一天吃一小瓣,不宜把之当作补品进补。
希望所有的孕妈妈们都从小事做起 ,均衡饮食,健健康康!
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