红网吉首站3月20日讯(通讯员 吉新)3月20日是农历二十四节气中的“春分”。专家提醒,此时节,天气虽然转暖,但昼夜温差较大,乍暖还寒,忽冷忽热,公众要谨慎添减衣物,在饮食调养上更要注意膳食平衡。
“春分”是反映季节和气候的一个节气。“春分”是表示昼夜平分的意思,也是表示春天一半的意思。不论南北方,春分节气都是草长莺飞,春意融融,春色满园的大好时节。
春分时节,天气虽然已日渐暖和,但昼夜温差较大,而且仍不时有寒流侵袭,不仅带来大风降温,而且雨水较多,甚至阴雨连绵。专家建议,及时关注天气预报,适时增减衣物,避免着凉感冒,同时多喝水勤锻炼,定时睡眠,定量用餐。在饮食调养方面,应当根据自己的实际情况选择能保持机体功能协调平衡的膳食,在吃凉性食物时应佐以温性之品,服益阳之品时则应配以滋阴之物,以保持阴阳平衡。多食一些富含蛋白质和微量元素的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、豆制品、大枣、蜂蜜等,可达到养肝护脾和滋阴益血的功效。
Copyright 2013-2015 All Rights Reserved 湖南医药人才网 保留全部权利 未经授权不得转载 湘ICP备13003752号 技术支持:长沙天生我才人力资源管理有限公司
【湖南医药人才网】